坐月子的那些錯誤老土說法

坐月子的不少習俗，是囿于當時的經濟、飲食、衛生條件限制而積累的民間經驗。如今的社會已經有了很大不同，也沒必要再固守這些。
1 洗頭洗澡

完全可以。
在我們的奶奶輩，沐浴是灶上燒壺水，拿個大木盆。在我們的媽媽輩，沐浴是走去公共浴室，濕著頭發走回來。在我們這一輩，絕大多數人都能做到家里隨時有熱水，有浴霸，四季如夏。媽媽奶奶們當年沒那個福氣，洗澡確實容易著涼、感染。我們現在條件這么好，為什么不把自己弄舒服干凈了？

2 提重物
盡量避免
別說是孕產婦，就是普通人，如果缺乏鍛煉，現在提個重物也很容易閃了腰。產婦肌力稍弱，關節松弛，所以我建議三個月后再逐漸恢復運動。老外不坐月子，但你們有沒有發現宜家賣一種尿布柜？下面是抽屜可以放東西，上面是個臺子可以把嬰兒放在上面換尿布，這可以避免頻繁彎腰操作或從低處把孩子抱起。我在醫院見過不少尿失禁的老年女病人，才知道農村里生完孩子還下地勞動呢，這樣當然不利于身體恢復；但現在生完孩子就躺床上不動也矯枉過正了吧。

3 不吃鹽，多吃雞蛋
適可而止
所有飲食方面的坐月子建議基本都很坑爹。奶奶媽媽的年代是什么都吃不上，所以趁這機會好好補補。我們現在想吃什么有什么，就差天上龍肉了，還把糖和雞蛋當好東西？雞蛋的確是非常好的蛋白質來源，但聽說有的地方一天讓吃30個，會吃死人的啊；蛋白質分解產物全要經腎臟排泄，腎臟負擔多重啊。分娩后飲食應該好消化，清淡，均衡即可。

4 出門\吹風\吃涼的
想不通
產婦真的“弱不禁風”？反正我肯定不是那一款。既然能禁風，當然也能出門。至于吃涼的，你愛吃不吃，平時例假就不忌口的應該沒問題，平時就聲稱喝涼水肚子疼的就算了。不過曾有人說速凍餃子也不能吃，放過冰箱的都不能吃，好像也有點兒過分嬌弱了。飲食習慣完全是養成的，歐美人從小喝涼水冰牛奶，中國人就是愛喝口熱的。

5 多喝湯
沒必要
湯能下奶？母乳里有什么？水，蛋白質，多種營養元素。湯里有什么？調味料，脂肪。奶奶媽媽們是吃不到什么油腥，所以要多喝湯。別因為喝湯太多吃不下其他菜就行。

6 不用眼
沒有科學依據
分娩后的眼睛沒有什么生理變化。不過，現在大多數人都有很壞的用眼習慣：長時間盯著屏幕，不眨眼，在黑暗中看屏幕，躺著看屏幕，這些壞習慣要改。普及性科學的公眾號，tjnkzx（宣城男科在線）