男人

　    從生理上來說是，與他一生中產生精子的總數目、排出精子的總數、產生和排出精子的速率(即每天或每周產生的精子數量)、雄性激素水平、性活動次數、性活動進行時間長短、通過性活動達到身體的最佳狀態等有關。男人的性能力從心理上來說，與男人的性欲的強度(即性沖動產生時的心理強度)、性沖動的頻度(即每天的次數)，以及經過多少次和多長時間性活動可以滿足他的性欲望有關。性活動以后，達到心身舒坦、精力恢復和調整到最佳程度；性能力能達到的心理結構的建構和升華等等。

      從女人角度來看，男人多大程度地滿足女人的性欲望，能讓女人達到高潮，能讓女人舒坦快樂，以及讓女人快樂幸福和性活動以后身體的舒展和精力充沛，以及讓女人更愛男人，更愛孩子和家人等等

    從社會心理和社會學的角度來看，他的性能力包含對夫妻之間愛情的貢獻和家庭生活的美滿程度，休息和恢復精力從而達到為家庭和社會創造物質和精神財富的能力，通過家庭的美滿幸福和穩定來做出對社會幸福和穩定的貢獻，等等。

女人

　   相應地：從生理上來說：在她的一生中產生的卵子的總數目(這個是在女人的胎兒時期已經確定的，但是不同的女人，數目有所差別)，排出的卵子的總數，產生和排出卵子的速率既每月產生的卵子的數量(大部分女人是每個月一個，偶爾有多排卵的女人)，他的雌性激素的水平(包括孕激素的水平) 。

      女人的性能力從心理上來說是，女人性欲的強度即(性沖動產生時的心理強度，她達到一次或幾次高潮，以便滿足自己的性欲望)。還有從男人的角度看，女人多大程度地滿足男人的性欲望，能讓男人達到高潮，能讓男人舒坦快樂，以及讓男人快樂幸福和性活動以后身體的舒展和精力充沛，以及讓男人更愛女人，更愛孩子和家人等等。