四招,讓男人更強
相信只要是男人,都會非常注重自己的性能力,甚至有的人是以這個來詮釋自己能力的大小,自己的魅力大小。其實也不足為奇,這是很正常的生理現象。那么男人如何才能保證自己的性能力呢,其實,日常生活中,只要做幾個明智的決定,采用一些科學方法,便可以保持性能力,甚至提高性能力。
1.按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,這樣便會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次兩三分鐘即可,時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。
2.鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次十五下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做五十下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持三秒鐘,堅持這樣鍛煉一個月,一般可以感受到它對性交的幫助。
3.來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸,給陰部施加冷水,待三分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復練習三五次后便可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
4.閉目冥想美女相伴
鼓勵你的丈夫在工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想象和一個美女或者他朝思暮想的女人親密,但不能太明目張膽,委婉地說,不然男人會誤以為你鼓勵他外遇。這種白日夢雖然是虛構的,但可以使你丈夫身體的雄性激素的分泌得以加強,使身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性
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