早泄調理方法

一、飲食療法：作為最常見的調理方法，戒除煙酒，多喝水，多吃溫陽補腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。

二、藥物療法：多數男性把早泄與腎虛混為一談，采用喝中藥的方式勁補，男科專家指出，在沒有找出早泄的根本原因進行治療時，只會適得其反。

三、心理療法：早泄的發病與心理因素有很大關系，男性應該了解和掌握正確的性交方法和性反應過程，在性交時避免緊張激動、擔心憂慮等心理負擔。樹立信心，這需要妻子配合治療，女方應體貼安慰男性，不要責怪威脅，這樣不利于疾病的康復。

四、加強鍛煉：進行一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂、健身房鍛煉、打太極、跑步、打球等等，均有益于自我心身健康及精神調節，這些都有助于防治早泄。

五、去除惡習：長期手淫與縱欲過度引起的早泄應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節制，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠時間。

以上這些方法適用于早泄的預防以及輕度早泄的自我調理。一旦發現自己存在早泄癥狀時，應該盡早檢查，找出早泄病因。確定早泄的輕重程度，聽取醫生的建議進行治療。

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