11月25日是“國際消除家庭暴力日”。最近公布的南京首個《家庭暴力狀況調(diào)研報告》顯示，冷暴力正逐漸成為家庭暴力的主要形式，在4800名受訪者中，有18.6%認(rèn)為自己遭受的家庭暴力是精神侵害。
　　
　　威海男科醫(yī)院心理咨詢科任主任認(rèn)為，預(yù)防家庭暴力女性應(yīng)學(xué)會換位思考,并努力調(diào)整自己。
　　
　　案例：
　　
　　心理問題引發(fā)牙痛
　　
　　半年前夏女士得了一場怪病，牙痛難忍，咀嚼困難，半夜痛醒好幾回，牙痛不是固定一個位置，而是可以游走。經(jīng)過幾次的口腔檢查，醫(yī)生都沒發(fā)現(xiàn)有任何口腔疾病。
　　
　　夏女士被反復(fù)折騰得無精打采，不得不求助于心理醫(yī)生。據(jù)威海男科醫(yī)院心理咨詢科任主任介紹，夏女士得的是心身疾病，簡單地說就是心理疾病表現(xiàn)成生理疾病。原來夏女士與丈夫之間經(jīng)常有誤會，丈夫覺得妻子不理解自己，繼而早出晚歸，避免與妻子接觸，夏女士覺得無法忍受，沒想到卻通過心理醫(yī)生的開導(dǎo)治好了牙痛。
　　
　　7.5∶1冷暴力遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于打罵
　　
　　據(jù)任主任介紹，從前來進(jìn)行心理咨詢的市民來看，家庭冷暴力的確存在上升趨勢，矛盾主要出于家庭內(nèi)部問題。
　　
　　“夫妻因為經(jīng)濟(jì)原因而需要心理治療的很少，約70%求助者是由于夫妻間生活不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致的。”來自秦淮區(qū)青年志愿者開辦的心橋咨詢熱線統(tǒng)計的數(shù)據(jù)同樣反映了類似結(jié)論，該熱線開辦一個月以來，沒有接到“拳腳相向”的熱暴力求助，而“對方不關(guān)心”、“不回家”的情況所占比例很大。
　　
　　南京首個《家庭暴力狀況調(diào)研報告》中顯示，家庭暴力不能只理解為拳腳相加和惡語相向，夫妻間的冷淡、疏遠(yuǎn)也屬于家庭暴力的范疇。
　　
　　在回收的4800份問卷中，“長期不理睬對方”的高達(dá)27.8%，“使勁甩門或摔東西”的高達(dá)11.6%，“對伴侶進(jìn)行經(jīng)濟(jì)制裁”的占6.2%，而“動手打伴侶”的只占3.7%。家庭冷暴力是熱暴力的7.5倍。
　　
　　建議：
　　
　　換位思考轉(zhuǎn)變方式
　　
　　妻子對丈夫的諸多應(yīng)酬越不了解越嘮叨，丈夫就會越感到委屈和不受尊重，最終導(dǎo)致逃避回家等的惡性循環(huán)。如果另一方能夠用一種發(fā)展的眼光來看待，這種家庭的冷暴力完全是可以預(yù)防的。
　　
　　傳統(tǒng)觀念讓女性覺得丈夫就是自己的天，她們會把所有的注意力集中到丈夫身上而忘記了自己。醫(yī)生建議說，覺得被冷漠的一方可以嘗試培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富自己的生活并學(xué)會調(diào)整心態(tài)。
　　
　　其次是要學(xué)會換位思考。威海男科醫(yī)院心理咨詢科任主任說，在前來心理咨詢的患者當(dāng)中，本身性格有障礙的人非常少，而大多數(shù)是因為不了解對方，如果學(xué)會設(shè)身處地為對方著想，矛盾就會大大減少，這個換位最好是雙方的。他建議可以嘗試參加對方的社交活動，多關(guān)心對方工作的行業(yè)發(fā)展動態(tài)，這樣夫妻間可以有更多的共同語言。
　　
　　“夫妻之間溝通最重要，當(dāng)面不說可以換種方法表達(dá)！”某咨詢熱線工作人員袁先生說。當(dāng)對方出現(xiàn)不理睬回應(yīng)、不愿意溝通甚至已經(jīng)出現(xiàn)冷暴力的情況下，另一方可以通過一種婉轉(zhuǎn)的方法，例如留字條、寫長信等方式把想說的話說出來。這些緩和的方法一方面可以讓尖銳的矛盾有所舒緩，另一方面可以使雙方都有一個重新思考的空間，平心靜氣來解決問題。