心理專家認為，要給男性充足的心理“營養”和“休閑”，同時，男人要自我調節，不要鉆牛角尖。
　　
　　近期，一項心理調查顯示，六成以上男性，尤其是中年男性心理壓力較大。作為社會細胞——家庭“頂梁柱”的男子漢，心理障礙不僅影響著自身，而且會波及到家庭，成為重要的社會問題。專家呼吁，要關心、愛護男性生理、心理健康，使他們從沉重的負擔中解脫出來，走出“難”時代。
　　
　　西安的李先生，是一家公司的老板，記者去采訪李先生，一向守時的他居然晚到兩個小時，表現得疲憊不堪，一幅很郁悶的樣子。沉默良久的他告訴記者，其愛人懷疑他性功能衰退，強迫他去醫院做檢查。
　　
　　李先生４０歲剛過，幾年前從國企跳槽后來到民營企業打工，去年年底，幾個人合伙組建了家裝公司，經過一年多的運作在業內小有名氣。但是每天忙碌的工作，不是到工地現場，就是陪客戶吃飯，社會壓力大常常很晚才能回家，有時甚至夜不歸宿。他的愛人以為他有外遇，在很多同事那里了解情況后，否定了他有外遇的猜疑。但他每天晚上回家的時候，他愛人催促他休息的時候，他總是說這里不舒服，那里不舒服敷衍他的妻子，后來索性分床休息。他妻子懷疑他有毛病，帶著他到醫院去檢查，結果什么毛病也沒發現，醫生只是告訴他心理壓力太大了。
　　
　　據李先生講，每天回家妻子總會喋喋不休，什么哪個明星企業上電視了，哪個公司又成為知名企業……他很害怕回家，整天耗在辦公室或工地上，偶爾和妻子同房也不一定能讓妻子盡興。最大的樂趣就是上網，或者給員工訓話。
　　
　　心理醫生認為，對男性的過多的期望值，加上男人的負擔以及社會不公平的環境，工作壓力等成為男性心理疾病的主要來源。對于中年男子來說，精力衰退、早衰、脫發、徹夜失眠等，幾乎成為普遍現象。他們經歷過計劃經濟的安穩，也經歷過計劃經濟的激烈壓力，兩種經濟的優勢劣勢都體驗過，成為現在社會創業的主流，也成為轉型期一種非常特色的階層，更需要家庭和社會各界的關愛。
　　
　　林先生是一位私營企業主，公司規模不菲經營、收入可觀，他的愛人是當地頗有名氣的政府官員。這兩口在這座城市里應算是絕配，但是在別人羨慕的目光里，他們似乎并不那么自在。林先生在與朋友們的聚會中每次展現出的不是企業家的風采，而是一個玩世不恭的混混樣。
　　
　　每當別人說，他是某某的丈夫時，他臉上的表情都非常尷尬。因為這樣，所以他不喜歡和熟人共事、合作，怕熟人們說起他愛人單位的事情，在辦公室里經常莫名其妙地發火。他覺得自己生活在“老婆的光環里”，盡管自己收入比他愛人多得多，但依然覺得自己是“吃軟飯”的，無論老婆對他多么溫柔，始終覺得心理憋悶。最喜歡的解脫方式就是一個人在音樂嘈雜的酒吧喝酒，一個接一個的吸煙，或者瘋狂地玩游戲。夜里會做同樣的夢有兩個，一個是自己高考時的緊張場面，一個是自己被壓在石頭底下難以行走。
　　
　　他在咨詢醫生時獲知，是自己對于自己的景況太過于敏感，缺少用平常心去理解眼前的事情，再加上周圍人們的一些說法，使自己難以擺脫壓力。恐懼自己失去健康，害怕失去自己的事業等等，使男人變得脆弱、壓抑，胸臆難以排遣。
　　
　　心理專家認為，男性因為各種壓力所造成的心理病態，來源于他所交往的人群，一般情況下，成功人士比普通人所面臨的壓力更大。給男性充足的心理“營養”和“休閑”非常重要。當然，作為男性，自己在面對這些事情的時候也要學會自我調節，有時候甚至要有點兒“阿ｑ精神”，不可過分認真，更不要鉆牛角尖。