今天進入寒露節氣，標志著氣溫將更下一個臺階。根據市氣象臺的天氣預報，在冷空氣的影響下，今天我市天色陰沉，氣溫將繼續下降，大連為12℃到18℃，普蘭店和莊河最低氣溫為6℃。俗話說“春捂秋凍”，意思是說，秋季不急著添厚衣，讓身體凍一下，有利于提高身體抵抗力。不過，專家提醒，中秋過后，天氣明顯轉涼，市民不要盲目受凍，特別是老人、小孩以及體弱者要及時增添衣服，夜里可蓋厚一點的秋被，平時可選擇參加一些強度不大的體育運動，鍛煉身體。
　　
　　根據新近出版的《中國天文年歷》，今年寒露準確時間為10月8日11時40分。寒露是一個反映氣候變化特征的節氣，“寒”是指寒冷。從字面意思可以看出這時的天氣明顯開始變得寒冷了，與白露節氣時相比氣溫下降了很多，地面上的露水也更涼了，很可能成為凍露，因而稱為寒露。寒露是農歷24節氣中的第17個節氣，在每年的公歷10月8日前后。
　　
　　威海男科醫院專家提醒說，寒露時節天氣轉冷，已是深秋時節，公眾要注意預防秋燥，少食辛辣燒烤食品。秋天，尤其是寒露前后開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨于干燥，人體同樣缺少水分。但是，喝白開水并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方，即：“朝朝飲水，晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、延緩衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。防秋燥還要多吃些潤肺解燥的新鮮瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜則可多食胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等以及豆類及豆制品，還有食用菌類、海帶、紫菜等。