你，是“硬”漢嗎

我們常用“硬漢”形容男人，對男人來說，“硬”確實很重要。硬度是男性在性生活中最基本的要素，只有陰莖勃起達到了足夠的硬度，才能完成正常性交。研究發現，陰莖勃起硬度與性交成功率、性交滿意度等指標均呈正相關。

硬度往往比粗細、長度更重要

從古至今，男人一直對硬度非常重視。在古埃及，人們認為鱷魚的陰莖能夠幫助解決男人的硬度問題，于是，不知有多少“男鱷魚”被性無能了……直到四五十年前，人們還在通過電擊睪丸這種不人道又不靠譜的方式對待不夠硬的小弟弟們。而今，某些壯陽藥之所以能夠一炮而紅，就是因為它解決了硬度的問題。

在英、美、德、意、西班牙等國家及地區進行的“更性福調查”（Global Better Sex Survey, GBSS）中發現，被調查者普遍認為：保持良好性生活與性關系的關鍵在于能夠維持足夠硬度的勃起[1]。 在專門針對亞洲國家或地區進行的調查中，人們也獲得了相似的結果。即對于絕大多數情侶來講，能夠正常勃起并維持勃起的硬度對于性生活的滿意度非常重要[2]。

然而，在全球的調查中，稱自己總是能夠在性交中保持勃起狀態和硬度的被調查者不足2/3。在亞洲的研究中，只有23%的男人對自己的堅挺狀況感到滿意，而對自己愛人硬度感到滿意的女性只有15%[2]。

你到底是不是硬漢？測測便知

在一些研究中，陰莖勃起的程度被劃分為四個層次：陰莖增大，但不勃起；陰莖勃起，但未達到足以插入的硬度；陰莖達到可以插入的硬度但未完全堅挺；陰莖完全勃起并堅挺[3]。

正常性交中，只有硬度足夠的陰莖，才能同時對抗陰道使陰莖彎曲的阻力（軸向硬度）和陰道壁對陰莖的環形壓力（徑向硬度）。否則，前者將使陰莖彎折，后者會將陰莖“壓扁”。因此，在測量陰莖硬度時，需要同時考慮軸向硬度和徑向硬度兩個指標。

軸向硬度主要取決于三項因素：陰莖海綿體內壓、陰莖幾何學（陰莖輪廓比，常以疲軟陰莖的直徑和長度之比表示）和陰莖組織的機械特性。所以一根軸向硬度較好的陰莖應該具有陰莖海綿體內壓高、陰莖粗壯且陰莖組織彈性較好等特性。徑向硬度與海綿體的張力特性相關，而與陰莖幾何學或組織機械特性關系不大。

1.儀器測量

軸向彎折試驗通常用于測量軸向硬度。測定時用帶有保護帽的公斤壓力計施壓于陰莖頭，并保證壓力方向與陰莖縱軸一致而沒有角度偏移。當海綿體內壓為5-10 毫米汞柱時，記錄導致陰莖軸彎折時的力量，即為軸向硬度。一般用克或千克來表示使陰莖發生彎曲的力量大小（若使用“牛頓”為單位，則用“千克數X9.8牛頓/千克”進行換算）。

當軸向硬度小于500克時，陰莖幾乎難以插入任何陰道；當軸向硬度為500-1500克時，陰莖可能成功插入陰道，但到底能否成功，取決于性伴侶陰道的阻力；當軸向硬度大于1500克時，陰莖幾乎可以插入任何陰道[4]。

軸向硬度測量示意圖。AB所示柱子代表勃起的陰莖，上方黑框代表測試儀器，P代表測試儀器施力方向[5]。

徑向硬度測量儀帶有兩個包含彈力簧鎖的陰莖圈，測量時分別置于陰莖頭部和根部。當陰莖圈以10盎司的力量（1盎司約為28克，將10盎司的力量換算成“牛頓”的話，約2.744牛頓）作用于固體物質時，陰莖圈將不能收縮，以此作為100%硬度的參考點。測量陰莖徑向硬度時，將陰莖圈套在勃起的陰莖上，并同樣施以10盎司的力量。由于陰莖不可能達到100%的硬度，因此，為了束緊陰莖，陰莖圈必然會變小，而陰莖圈內的彈力簧鎖也并必然會發生移位，于是測量儀器便能得到一個相對硬度的百分數，這便可以用來反映陰莖的徑向硬度[4]。

當測量值大于70%時，表明陰莖處于正常勃起狀態；當測量值為40%-70%（含40%和70%）之間時，表明陰莖處于無效勃起狀態此時陰莖發生了一定的膨脹，但沒有達到順利完成性交的硬度；當測量值小于40%時，陰莖處于無硬度性勃起狀態。

上圖為一種徑向硬度測量儀，圖片來自印第安納大學網站。下圖為徑向硬度測量儀使用示意圖[6]，在原圖基礎上做了適當修改。

2.問卷表測量

更簡便易用的了解自己硬度情況的方法是使用“國際勃起功能問卷表”（IIEF）。一份完整的IIEF包括勃起功能、插入滿意度、性高潮、性欲、總體滿意度等多個部分，問題包括進行性行為時已經是否能夠保證勃起，勃起的硬度是否能夠保證性交，對性活動是否感到滿意等等，多年的臨床研究已經驗證了這一問卷的可靠性和有效性，IIEF問卷也已經出現了一些簡化版，如IIEF-EF，IIEF-5等。對自己親密無間的伙伴心存疑慮的爺們兒，不妨用文章后的附表測一下。

當然，也有研究顯示（但目前不能完全證實），長時間每周少于一次的性生活可能增加發生勃起功能障礙的風險，因此保持有規律的、有一定頻率的性交活動有助于保持陰莖的勃起硬度正如運動能夠保持身體機能一樣。所以說，對于單身的男同胞而言，適當的自慰也是有幫助的[7]。

測量軸向硬度時有種“棍疼”的感覺啊！就怕一不小心，咔嚓一下就清脆了……

PS：既然表都貼出來了，想曬成績就曬吧，反正咱相信不及格的同學肯定是不會跳出來滴。

IIEF-5評測表

普及性科學的公眾號，tjnkzx（威海男科在線）