生活中提高性功能的小技巧

　　1、要適度運動

　　保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

　　2、要增強自信心

　　自信是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

　　3、要戒絕煙酒

　　陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

　　4、要定期體檢

　　與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。

　　5、要均衡營養

　　六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

　　6、要增強體力的男性食品

　　腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷!