如何擺脫男人快槍手的命運

早泄預(yù)防

一，.夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧

     1，一起進行盆底肌鍛煉

凱格爾訓(xùn)練不但對女性有好處，男性亦然。兩人一起進行凱格爾訓(xùn)練，在鍛煉的同時還能促進感情。凱格爾訓(xùn)練就是對盆底肌肉群(愛肌)進行收縮鍛煉，對改善男女性能力非常有幫助，如果這個部位肌肉發(fā)達的話，男人可以在做愛時隨心操控，而且提升性高潮的強度。羅比建議，男性可以鍛煉用盆底肌肉群挺起、放下陰莖。

      2。撫摸男人身上的敏感點

       3，  按壓睪丸與臀部之間

       4，性前進行快走運動

二，.不宜濫用“壯陽藥  。

   1，美國萬力可
          2，美國強根
          3    .萬艾可

,三，.避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

四.偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

五.積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

六，調(diào)節(jié)心理精神狀況，平時注意興趣的培養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，

七、積極參加體育鍛煉，平時多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，