腎虛 最適合男人補腎的食物

 男人腎虛的危害不言而喻，有什么辦法可以補腎養腎呢？其實，飲食補腎才是最佳的養腎方法，不會出現其他的副作用。接下來，不如就來一起看看男人腎虛的食物都有哪些吧。

男人補腎的食物

　　羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品?，F代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
 

　　驢肉：俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

　　男人補腎的營養食譜
  

　木耳燒雞塊
 

　　材料：雞腿、黑木耳、蔥姜、料酒、醬油、白糖、水等。

　 　做法：雞腿洗凈斬塊待用；干木耳水泡發洗凈備用。不粘鍋，加1.5大匙油，置爐上開大火，炒香剩余2料，然后放入雞肉翻炒至外皮有些焦香。放入1大匙酒 兜勻后放入泡發黑木耳，翻炒幾下，依次放入剩余4料，蓋上蓋子，汁滾轉中小火燜煮25-30分鐘。打開蓋子，調大中火稍微收汁，下5料香油兜勻就可出鍋 了。
 

　　最后，盤點一下男人腎虛的癥狀都有哪些。
 

　　男人腎虛的癥狀
 

　　將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛。

　　在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

　　早晨起床，眼睛浮腫。

　　不提重物，走到三樓就兩腿無力。

　　坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

　　男人腎虛，不如就來試試以上食物吧。

不過腎虛下去還是這樣 食療并不是最終的調理 在臨床上 腎虛不單單食療就可以解決最根本所在 ，如果癥狀畢竟明顯 影響到性功能以及生育問題 建議廣大朋友還是到正規大醫院檢查 治療 以免延遲治療疾病的最佳時機！