正確的刷牙是怎樣的？

早晚刷牙，看似很平常的一件事情，卻有99%的人都做的不對。看過之后，如果你還不知“悔改”，很抱歉，你的牙齒只能越刷越臟!!

　　錯誤1:冷水刷牙

　　冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室研究發現,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

　　錯誤2:刷牙太使勁

　　刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒。

　　錯誤3:橫著刷牙

　　調查顯示,超過90%的人采用橫向刷牙的形式,這對牙釉質是一種物理磨損。

　　橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

　　錯誤4:刷牙時間太短

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。

　　牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌,是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。

　　據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　錯誤5:起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結果是,牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。

　　錯誤6:牙刷太大

　　每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。

　　多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷!!

　　附上正確刷牙方式: