威海看男科的醫院，早上起床內褲總是濕噠噠的？這些方法讓你改變這種現象

那么在生活中應該如何改善頻繁遺精呢？

1、注意睡眠狀態：睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊繃的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精。事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。

2、戒除手淫惡習：有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。

3、加強思想修養：要加強思想上的自我調節和修養，堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。

以上文章僅供參考，不可作為醫療決策依據，疾病治療，請前往正規醫院科學進行！

長按下方二維碼關注

進入公眾號直接留言

既有值班醫師在線解答！

趕緊關注試試吧！